jak tauryne

A więc: - Kreatyna // chyab wiesz jak dawkować - Tauryna // 2g do każdej porcji kreatyny - ZMA // przed snem - Omega 3 // uzupełniac braki tłuszczy w diecie - Witamina b12 w zastrzykach // czego po tym oczekujesz? - Vanadyl // jak masz tauryne to vanadal zbędny - Tyrozyne // po co Ci środek antydepresyjny? Zamisat witb12, tyrozyny i vanadylu [...]

[...] Co miales na mysli piszac o standardowych odzywkach i czy uwazasz ze ZMA tzw apteczne kupic czy trzymac sie gotowych produktow?A ten srodek omega 3, co to takiego i jaka firma to wypuszcza? A jesli chodzi o Crevolution, to bardzo chetnie bym to sobie wyprobowal, ale czy to juz wogole wyszlo na rynek?No i odnosnie "ladowania [...]

z tym zabiegiem finansowym to mnie TomQ teraz zaskoczyłeś :D fakt, że szukałem ostatnio właśnie kreatyny jak najczystszej (chodiz o dodatki) i ta Ostrovitu miała właśnie z tego co kojarze najmniej tauryny dodanej, ale nie wpadłbym nigdy, że to właśnie dlatego dorzucają taurynę :)

MatekTBG : jak dotad brałem 2 mono, 1 jabłczan,i 1 KO+jablczan(wakacje) , 2 razy gainera (massxxl),tauryne, zma apteczne, witaminy. moj najwiekszy problem to masa 60kg.(biore sie teraz za diete i trening na mase) a z siły jestem zadowolony (kiedys jak brałem max. 35kg na klate to myslalem ze niedojade wiecej niz do 70kg.)

Hej no ludzie jak pisze ze chce jeszcze urosnąć to mu mowcie co jest potrzebne Lecz j/w podstawa to dieta . Jak masz dziurawą diete kup sobie System protein ( 80 lub 50 ) . Pozatym ja z własnego doświadczenia polecam %=) lidera kreatyne + oczywiście tauryne :D pozdro

Jak nie wymają transporterów to tauryne moge sobie darować... z tego co zrozumiałem. Cykl ma trwać 50 dni, a więc starczy i cr i cp (450g). Dzięki za odpowiedzi. Łapcie sogi jak wejdą.

zalezy jaki masz typ sylwetki jak endo wolabym tauryne jak ekto carbo chociaz carbo zawsze przyda sie po treningu w celu uzuplenienia glikogenu w miesniach

[...] odstawic ? miętki o co chodzi ''i zaczynasz trenowac po przerwie''? oto ze zjesc tablety odczekac z 30 min i na silke ? :PP bo nie skminilem :P Pomozecie mi zestawic jeszcze jak co i kiedy brac ? To byloby tak : HMB 1250 , Tauryna 1500 , CLA Tonalin 1000 , TSE , WPC80 czyli tak : na czczo : HMB 20 minut przed sniadaniem : TSE po sniadaniu : CLA [...]

Dextro Juice jest lepszy od samej tauryny, ale tylko jako transporter kreatynowy, bo tak ogólnie, to tauryna jest bardziej wartościowym suplementem. Jeżeli brakuje Ci kasy, to bierz kreatynę ze spożywczą glukozą, a jak będzie dopływ gotówki, to dokup samą taurynę, lub przestaw się na Dextro Juice.

gdzies wyczytalem i ktos mi mowil ze z mono tauryne dobrze brac, bo cos tam cos tam. Czyli jak jest, transporter pomaga w transporcie czy nie ;d ? bo gdzies wyczytalem ze to pic na wode, ze nie pomaga a czytalem inny artykul to bylo ze pomaga, jak w koncu jest hehe :-)?

[...] wykorzystać dostarczjąc odpowiedniej ilości białka i węglowodanów. Widzę że masz problem z kasą - powiedz ile możesz przeznaczyć dziennie pieniędzy na dietę?? a ułoże Ci ją jaknajtańszą i jaknajskuteczniejszą Stanowczo odradzam brania HMB i Glutaminy. HMB - odrazam ponieważ, jednym z kierunków działania suplementacji jest spalnie tkanki [...]

[...] Wiec trenuje kolarstwo i biore Tauryne codziennie po treningu i wieczorem. Do tego magnez rano i LECYTYNE po 3 razy dziennie po jedzeniu. Od pewnego czasu nie wiem dlaczego jak jedziemy na treningu tepowki 1 km to zawsze po jakis 600m juz mi tapnie, tzn po tych 600m juz tak mnie bola miesnie nog ze spada mi tepo i to sporo... Czym to spowodowane [...]

ja bym sie kłócił.Diete mam zawsze ale jak bralem kretke olimpa to mnie wogole nie pokopala prawiekazdy jest inny jak widac. Dorzuc do tej kreatyny tauryne i jakis transporter z weglami.

mono - vitalmax lub biogenixa (ja mialem to drugie i bylem zadowolony) zma - moze byc apteczne taniej wychodzi carbo - rzeczwyscie biogenixa rzadzi (pomarancz jak dla mnie lepsza) gainera - zadnego nie mialem wiec nie moge polecic :) bialko - ultra whey bx albo w smaku jest pyszne kokosowe chyba oxy-gena hmb - najlepiej i najekonomiczniej Olimpu [...]

A jak połączyć to z taruyna?? razem z dawką kreatyny brać tauryne mam mega caps. A ktoś gdzieś na tym forum czytałem żeby kreatyna mega caps brać tylko 4 tabletki dziennie że 5g to optymalna dawka ktoś z olimpu to był. To jak tym jest naprawde??

Jak cie stac to np. hi-teca jest wyciag z guarany w tabletach, jak nie to zrob sobie kawe do bidonu... i do tego tauryne (bodajrze najtaniej wychodzi z olimpu). Jak tak na jednorazowe uzycie to powiedzmy kolo 150mg kofeiny + 2 gramy tauryny.

[...] wystarczy na cykl Tauryne- kup tą co mowiles Carbo -obojetnie(kieruj sie cena-proponuje olimpa folie(1kg-20zł) bialko -kup i poporstu dodawaj do posilkow ubogich w bialko(jak nie masz diety) zma tez moze byc...przed snem bierz jak nie masz diety,to zamiast bialka lepiej kup sobie porzadnego gainera np.mass xxl +Jako dodatek omega 3(mozesz brac [...]

Interesuje go wyłącznie przyrost siły. Jak kg na wadze trochę przybędzie to też się nie pogniewa. Czytałem, że orotan jest bdb na siłę dlatego pytam czy to dobre rozwiązanie. Co do przedtreningówki to robi on je sobie sam, łączy AAKG, kofeine, tauryne, beta-alanine razem i ponoć działa . Oprócz kreatyny sprzydało by się ze 2kg gainera(20% białka [...]

dokuadnie :) jeśli już decydujesz się na jabłczan to a) podobnie jak Mc radzę kupić produkt stricte kreatynowy jak Cubed (bez bajerków jakie są w v12) b) stosować go łącznie z monohydratem i ew. dokupić do takiego cyklu taurynę lub/i glutaminę...będzie to po prostu bardziej opłacalne...

[...] (na pudelku jest napisane zeby nie przekraczac 4 kaps, wiec o co chodzi???)i gainera (Mass XXL). To jest juz chyba moje ostatnie suplementowanie, wiecej nie chce. Wczesniej ( w zeszlym roku ) byla L-glutamina 1000 i kreatyna 300g + D-ryboza. W takim razie HMB moze zostac tak jak jest czy lepiej np. skrocic czas zwiekszajac dawki do 6 dziennie?